AKTIVITETSDAG PÅ PIRSENTERET
Pirsenteret gjennomfører en aktivitetsdag onsdag 25. september og vi har gleden av å invitere våre naboer på Brattøra til flere aktiviteter og hyggelig samvær!
Vi avslutter dagen med afterwork fra k. 16.00 og lagQuiz kl. 16.30.
Det er påmelding til alle aktiviteter og flere har begrenset antall plasser, meld deg på nå og bli med på en dag full av aktivitet og moro!
HER ER AKTIVITETENE DU KAN DELTA PÅ:
Aktivitetene er gratis!
KL. 09.00- 09.40 OMVISNING PÅ ROCKHEIM - AVLYST
Norsk populærmusikk på 40 morgenfriske minutter. Oppmøte Rockheim.
KL. 10.45- 11.15 CORE I TRENINGSSALEN
Styrk kjernemuskulaturen på 30 minutter.
Dette er en 30 minutters aktivitet som vil gjøre deg sterkere i kjerne muskulaturen og i overkroppen. Vi bruker øvelser som utfordrer balanse, styrke og kroppskontroll. Klassen er tilpasset både for nybegynnere og godt trente.
Instruktør fra Fresh Fitness.
KL. 11.30- 12.00 ZUMBA I FELLESAREALENE
Zumba er en dansetime hvor vi kombinerer ulike dansestiler til latinamerikanske rytmer. Høres det ut som en time med fest og moro? Det er det absolutt! Det skapes en inkluderende og festlig atmosfære der alle kan være med uansett danseferdigheter eller fitnessnivå. Denne timen blir gjennomført i fellesarealene i LES, det ligger her ved heis A.
Instruktør fra Fresh Fitness.
KL. 12.10- 12.25 KONTORSTREKK I FELLESAREALENE
Kontorstrekk er en fin mulighet til å lære hvordan du kan gi kroppen en positiv pause i hverdagen. Kontorstrekken blir gjennomført i fellesarealene ved heis B, den ligger her.
Instruktør fra Jobbstrekken.
KL. 14.45 - 15.15 SPINNING I TRENINGSSALEN
Inspirerende intervalltrening på sykkel.
Her fokuserer vi på varierte intervaller for å yte maksimalt! Programmet er skreddersydd for å hjelpe deg med å nå nye høyder i hvert eneste intervall. Uansett om du er en ivrig syklist eller bare ønsker å utfordre deg selv, vil denne økten gi deg den perfekte kombinasjonen av styrke og utholdenhet på sykkelsetet. En sykkeltime som passer for alle!
Instruktør fra Fresh Fitness.
KL. 14.45 - 15.45 LØPETEKNIKK KURS
Fokus på å bedre løpsteknikken for å løpe mer løpsøkonomisk. Gjennomgang av god holdning, armsving, frekvens på bein og hvordan skape mest mulig kraft i løpstreningen. Passer alle nivå. Løpetrener David Sommervold holder kurset.
Oppmøte: Ved Sjøgangen ( broen over til jernbanestasjonen) på samme side som Rockheim.
KL. 15.00 -15.40 OMVISNING PÅ ROCKHEIM
Norsk populærmusikk på 40 minutter. Oppmøte Rockheim.
AFTER WORK OG QUIZ
Etter en aktiv dag trenger vi litt mat, og blir det nydelig tacobuffet fra Hegstad & Blakstad med alt du trenger og god drikke i personalrestauranten vår Torodden Skafferi her på Pirsenteret fra kl. 16.00.
Tacobuffet koster KUN kr. 199,- pr pers som må betales av den enkelte i personal restauranten.
Bli utfordret og bryn dere på en real quiz i Torodden Skafferi 25. sept. kl. 16.30.
Det blir lagquiz der du kan diskutere svaret med kollegaer eller venner, dette blir en super sosial ettermiddag.
Det blir 2 omganger med 10-12 spørsmål i hver omgang. Lagene må bestå av minst 2 – maks 6 per lag.
