AKTIVITETSDAG ONSDAG 24. SEPTEMBER

Aktivitetene er GRATIS.

Pirsenteret har som mål å kunne gi leietakere et helhetlig tilbud som kan være med å bidra til bærekraftig fysisk aktivitet og kreativitet. Derfor arrangerer vi en aktivitetsdag der alle kan få prøve ut ulike aktiviteter gjennom dagen.

Etter en aktiv dag trenger vi litt mat, det blir nydelig steamedbun buffet fra Hegstad & Blakstad med alt du trenger og god drikke i kantina vår her på Pirsenteret fra kl. 16.00.

Steambun buffet koster kr. 199,- pr pers som må betales av den enkelte i personal restauranten. For å få en så lav pris på maten dekker Pirsenteret deler at den opprinnelige prisen.

Pga forberedelser og innkjøp av varer som kjøkkenet trenger til steambun buffet, ønsker vi derfor en påmelding. Alt av mat og drikke betales direkte til Hegstad & Blakstad på selve dagen. Eventuelt avtal fakturering hvis dere kommer flere fra samme bedrift.

Bli utfordret og bryn dere på en real quiz i Torodden Skafferi 24. sept. kl. 17.15

Det blir lagquiz der du kan diskutere svaret med kollegaer eller venner, dette blir en super sosial ettermiddag. Det blir 2 omganger med 10-12 spørsmål i hver omgang.

Quizmaster er Karlsensquiz

Det er påmelding til alle aktivitetene.

Høyintensiv intervalltrening på 30 minutter.

30 minutters intervall klasse med høy intensitet der du trener hele kroppen, både kondisjon og styrke. Mange digger denne timen på grunn av den korte arbeidstiden. Strukturen er enkel – jobb så hardt du kan i 20 sekunder og hvil i 10 sekunder.

Uansett om du er nybegynner eller erfaren, tilpasser vi øvelsene for å sikre en utfordrende og morsom opplevelse for alle. Bli med oss og opplev en time full av energi!

Maks 13 deltagere.

Test ut Sjøbadet, en av våre gode naboer på Brattøra. Her har vi tilgang mellom 10.00 - 11.00 til å bade i sjøen og benytte den forhåndsoppvarmet badstuen.

Porten åpnes kl. 09.45 slik at det er mulighet til å skifte før økta begynner.

Det plass til 20 stk i badstuen samtidig, så her kan ikke alle sammen være i badstuen samtidig, men spre dere utover innenfor vår tid.

Alle må ha med seg 2 stk. håndklær hver. Et stort til bruk i badstua som brukes under bak og føtter og et til å tørke seg med etterpå. En vannflaske er også lurt å ta med.

All bading skjer på eget ansvar. Ta vare på deg selv og hverandre!

FULLBOOKET, INGEN LEDIGE SERVICETIMER TILGJENGELIG

Sykkelservicepakke mellom kl. 08.00 - 16.00 gjennomføres av vår gode nabo Brattøra Sykkel. De vil utfør servicen ved senterkontoret i 1. etg PIR 1, motsatt side av Pirion kaffebar.

Servicepakken gjelder kun til ansatte på Pirsenteret. Inkluderer justering av gir/brems, fylle luft i dekk, evt. enkel hjuloppretting, retting av girøre, retting av bremseskiver, samt oppsmurning, sikkerhetssjekk med stramming av evt. løse deler på sykkelen. Dekk-skifte kan bestilles separat, hvis du har andre ønsker, skriv det gjerne i arbeidsbeskrivelsen ved bestilling.

Den generelle sykkelservicepakken er GRATIS. Evnt skifte av deler og ekstra arbeidstimer for dette betales av den enkelte.

Begrenset med plasser - første mann til mølla.

Scroll ned til "Pirsenteret sykkelservice 24. September".

Styrk kjernemuskulaturen på 30 minutter.

Dette er en 30 minutters aktivitet som vil gjøre deg sterkere i kjerne muskulaturen og i overkroppen. Vi bruker øvelser som utfordrer balanse, styrke og kroppskontroll. Klassen er tilpasset både for nybegynnere og godt trente.

Maks 13 deltagere.

Utforsk ulike malerteknikker med Ranheim Malerforening. De setter opp langbord med forskjellig maler utstyr så du kan prøve deg på ulike teknikker på lerret.

Bli med på en yogatime med fokus på pust og tilstedeværelse. Det er en fantastisk praksis som kan hjelpe deg med å redusere stress, forbedre konsentrasjonen, skape indre ro i en hektisk hverdag og bidra til bedre mobilitet og bevegelighet.

Uansett om du er myk eller stiv, er dette en time som kan tilpasses alle.

Ta gjerne med egen matta.

Instruktør fra Fresh Fitness.

Maks 13 deltagere.

Kontorstrekk er en fin mulighet til å lære hvordan du kan gi kroppen en positiv pause i hverdagen

Kontorstrekken blir gjennomført i fellesarealene ved heis B, den ligger her.

Her er det plass til mange!

Steinar som er en av to gartnere i drivhuset vårt vil vise deg hvordan du kan få nye planter ved å ta avleggere fra planter.

Det blir på aktivitetsdagen tatt stiklinger fra planter i drivhuset vårt og Steinar viser deg fremgangsmåten med hvor/hvordan du skal kutte, få frem røtter og plante selve stiklingen. Her skal du også få prøve deg selv og få med deg en ny plantevenn hjem.

Bli med på en lavterskel treningsøkt utendørs, tilpasset alle nivåer – enten du er nybegynner eller bare ønsker en aktiv pause i hverdagen. Økten foregår i frisk luft og kombinerer enkle styrke- og kondisjonsøvelser med naturlige bevegelser og godt humør.

Du trenger ikke noe utstyr, og instruktøren veileder deg gjennom øvelsene med fokus på mestring og trivsel.

Plassering kommer, men det blir i nærheten av Pirsenteret.

Instruktør kommer fra Bedriftsidretten.

Høyintensiv intervalltrening på 30 minutter

30 minutters intervall klasse med høy intensitet der du trener hele kroppen, både kondisjon og styrke. Mange digger denne timen på grunn av den korte arbeidstiden. Strukturen er enkel – jobb så hardt du kan i 20 sekunder og hvil i 10 sekunder.

Uansett om du er nybegynner eller erfaren, tilpasser vi øvelsene for å sikre en utfordrende og morsom opplevelse for alle. Bli med oss og opplev en time full av energi!

Maks 13 deltagere.

Etter en aktiv dag trenger vi litt mat, og det blir en nydelig steambun buffet fra Hegstad & Blakstad med alt du trenger og god drikke i Torodden Skafferi her på Pirsenteret fra kl. 16.00.

Det blir også mulighet med hjernetrim, vi kjører en quiz kl. 17.15

Påmelding til After Work og steambun buffet her: After Work med QUIZ - 24.09.2025 | Pirsenteret | Kjøp billetter | Hoopla