Sporty Pir

AKTIVITETSDAG PÅ PIRSENTERET 22.oktober 2019

Velkommen til aktivitetsdag med fokus på helse på Pirsenteret!
Vi har satt sammen et program stappfullt av inspirerende treningstimer og foredrag, der du og dine kollegaer kan melde dere på og få påfyll for både kropp og sjel. Det vil også være mulig å få kjøpt friske og gode grønnsaker i vårt grønnsakstorg denne dagen.

Fysisk aktivitet blir stadig viktigere i en ellers stillesittende hverdag. Dersom gjennomsnittspersonen hadde erstattet 50% av tiden brukt på sosiale medier hver dag med en rask tur, så hadde det daglige behovet for fysisk aktivitet vært dekket*.

Pirsenteret ønsker med dette initiativet å gjøre det enkelt for deg å sette fokus på fordelene ved fysisk aktivitet i din bedrift.

Kanskje finner du en ny treningsform som du synes er morsom og som får endorfiner til å strømme, eller kanskje får du tips til hvordan du kan videreutvikle teknikk og effektivitet på aktiviteter du allerede er dreven på.

Alle aktiviteter er gratis for våre leietakere!

 

I SAMARBEID MED EUREKA KIROPRAKTIKK ARRANGERES FOREDRAG MED THOMAS NORTHUG OG BERIT NORDSTRAND

 

PROGRAM FOR DAGEN 

Løpegruppe
Kl: 08.00
Kl: 14.30
Ta med: treningstøy

Introkurs klatring

Kl: 11.00 – 13.00
Kl: 13.00 – 15.00
Kl: 15.00 – 17.00
Ta med: treningstøy

Introkurs havkajakk
Kl: 10.00- 13:00
Kl: 13.00- 16:00
Kl: 16.00- 19:00

Ta med: lue, ullundertøy, ekstra genser og varme sokker. I tillegg bør du ha tørt skiftetøy til etterpå.

Kurset gir deltageren godkjent våttkort, intro hav. Alle vil få tilsendt kursbevis i etterkant.

Alle får utdelt tørrdrakt!

Styrketrening
Kl: 09.00 – 10:00  Gruppetime med frivekter med Janis
Kl: 10.45 – 11:30  Bokseøkt med Faste
Kl: 13.00 – 14:00  Intensive core-time med Janis eller Gry
Kl: 15.30 – 16:30  Intro med apparater med Didrik
Ta med: treningstøy

PT-time med Gry Haltvik

Kl: 13.00 – 14:00
Kl: 14.00 – 15:00
Kl: 15.00 – 16:00
Kl: 16.00 – 17:00

Unik mulighet for deg som ønsker å prøve personlig trener. 1 kunde pr time. Ta kontakt med Julie på 92224437 dersom dere er 2 stk som vil ha timen sammen. Passer for alle!

Kontorstrekk i glassgata
Kl: 12.30 – 13:00   Kontorstrekk med Gry
Kom som du er!

Yoga
Kl: 08.00 – 09.00 Morgenyoga for å vekke kroppen, øke fokus og få opp energiflyten.
Kl: 11.30 – 12.15 Easy Lunch Yoga for å løsne opp i kontorkroppen, myk yoga for nakke, skuldre og bedre holdning.
Kl: 14.00 – 15.00 Yin Yoga: Dype strekk og avspenning samt pusteteknikk for å senke stressnivået.
Kl:16.30 –  17.45 Yang Yin Yoga: Balanse, kjernemuskulatur og dype strekk og avspenning.
Ta med: behagelige klær

Foredrag 17:00-19:30

Foredrag med Berit Nordstrand og Thomas Northug.

Sted: Auditorium A150

 

Vær rask, timene du kan tenke deg å delta på kan bli fullbooket hvis du venter for lenge.

For nærmere informasjon om aktivitetene, oppmøtested og påmelding se:https://pirsenteret.hoopla.no/sales/

Velkommen!

 

Kilder: Helsedirektoratet, Verdens Helseorganisasjon og Statista.

 

Gå tilbake 10.10.2019